An thanh lọc ăn sạch không phải là chế độ ăn cầu kì phức tạp mà ngược lại là chế độ ăn vô cùng đơn giản

An thanh lọc, ăn sạch không phải là chế độ ăn cầu kì phức tạp, mà ngược lại là chế độ ăn vô cùng đơn giản. Giúp chúng ta kiểm soát được cân nặng, lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, có được thân hình cân đối.
Chế độ ăn sạch hạn chế thịt đỏ, dầu mỡ, thay thế cab xấu bằng các loại cab tốt giúp cơ thể dễ dàng chuyển hoá và tiêu huỷ trong quá trình vận động
Chế độ ăn sạch phù hợp cả với người ăn chay lẫn ăn mặn, dễ dàng trong khâu chế biến, thêm nữa nhà có gì nấu đó, không quá cầu kì như tưởng tượng của nhiều người . Ngày trước mình hay chiên xào thực phẩm giờ chuyển qua hấp luộc, cân bằng rau củ quả trong bữa ăn, hạn chế trái cây ngọt, dù đường của trái cây tốt nhưng ăn nhiều vẫn dư và tích tụ lại trong có thể.
Bữa trưa của nhà mình bây giờ nấu đơn giản hơn ngày xưa mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng làm việc cả ngày
#anthanhloc
#ansachmoingay
#PhươngMama

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *