Khoảnh khắc hôm qua 65 ngày số 7 65 ngày liên tục thực hành cách ăn số 7 trong Thực Dưỡng Macrobiotic

[Khoảnh khắc hôm qua]
65 ngày số 7!
65 ngày liên tục thực hành cách ăn số 7 trong Thực Dưỡng Macrobiotic.

Và chia sẻ nhật ký đánh giá sự cải thiện và phục hồi sức khỏe theo:
1. 7 ĐIỀU KIỆN SỨC KHỎE trong Thực Dưỡng Macrobiotic (quyển Tân Dưỡng Sinh – George Ohsawa).
2. 7 tầng bậc thức ăn (từ quyển Châm Cứu và Nền Triết Lý Y Học Viễn Đông – George Ohsawa)
3. 7 giai đoạn trí phán đoán (từ quyển Thời Đại Nguyên Tử – George Ohsawa)
4. 7 giai đoạn ý chí (từ quyển 50 năm Giáo Dục Ý Chí – George Ohsawa)
5. 7 giai đoạn bệnh tật (từ quyển Triết Lý Y Học Viễn Đông – George Ohsawa).
6. Đồng hồ sinh học của cơ thể theo 12 kinh lạc (từ quyển Dưỡng Sinh Thông Kinh Lạc).
7. Chu kỳ thanh lọc cơ thể theo Ngũ Hành.

1. NĂNG LƯỢNG – xét các giờ giấc từ 19h ngày 64 số 7 đến 19h ngày 65 số 7.
19h – 21h – Tâm bào kinh: lý thuyết hoạt động nhẹ nhàng và thư giãn tâm trí. Thực tế, dự hội thảo Thực Dưỡng tại tòa nhà Bách Khoa TP.HCM.
21h – 23h – Tam tiêu kinh: lý thuyết nên chuẩn bị ngủ. Thực tế, vẫn còn trong hội thảo.
23h – 01h – Đảm kinh: lý thuyết nên ngủ. Thực tế, trùng khớp.
01h – 03h – Can kinh: lý thuyết nên ngủ. Thực tế, trùng khớp.
03h – 05h – Phổi kinh: lý thuyết nên thức dậy và luyện Khí hoặc xấp xếp các hoạt động ngày mới. Thực tế, ngủ.
05h – 07h – Đại tràng kinh: lý thuyết nên đại tiện, rồi kết thúc công việc tồn đọng hôm qua. Thực tế, ngủ.
07h – 09h – Vị kinh: lý thuyết nên ăn đầy đủ và ngon lành. Thực tế, đại tiện, rồi chạy bộ 7km.
09h – 11h – Tỳ kinh: lý thuyết nên thực hiện các công việc hài hòa trí óc và chân tay. Thực tế, sáng tạo món số 7 và ăn.
11h – 13h – Tâm kinh: lý thuyết nên xử lý việc áp lực nhất trong ngày. Thực tế, tiếp tục thử nghiệm món số 7 và ăn.
13h – 15h – Tiểu tràng kinh: lý thuyết nên làm việc lập đi lập lại, đã có sẵn quy trình. Thực tế, thư giãn để tiêu hóa vì ăn quá nhiều.
15h – 17h – Bàng quang kinh: lý thuyết nên tập thể dục thể thao, hoặc thực hiện công việc tay chân nặng nhọc nhất trong ngày. Thực tế, xông hơi tại nhà 2 lần, mỗi lần 20 phút vào cách nhau 10 phút, rồi thư giãn 30 phút mới tắm.
17h – 19h – Thận kinh: lý thuyết nên chăm sóc tình cảm lứa đôi. Thực tế, tham dự hội thảo Pranic Healing ở quận 2 TP.HCM.
2. ĂN UỐNG – Dựa vào 7 tầng bậc thức ăn:
* Thức ăn đặc: Thức ăn chưa qua chế biến: 100 gr mì không tẩy + 50 gr hủ tiếu lứt đỏ + 50 gr nui lúa mì nguyên cám.
* Thức uống: Nước uống trực tiếp và trong thức ăn: 1000ml
* Không Khí: Muối – Gia vị: 2mcf muối + 7 mcf mạch nha + 1mcf dấm gạo lứt + 2 mcf dầu cám gạo lứt.
* Nhiệt: Nhiệt – Dụng cụ nấu – Thời gian thực phẩm được chuyển hóa: luộc mì không tẩy (mì nhỏ 1 phút, mì lớn 3 phút) và nui lúa mì nguyên cám (5 phút) trong nồi áp suất. Ngâm hủ tiếu rồi hấp nồi thường 3 phút, sau đó xào nước 1 phút. Tùy độ lớn nhỏ mì hủ tiếu mà gia giảm thời gian. Hôm nay sử dụng lửa ga toàn bộ.
* Tư tưởng: Kết cấu – Hương vị – Màu sắc – Kiểu nấu – Món: hủ tiếu kiểu Char Way Teow số 7 + mì nhỏ kiểu Ramen Shoyu số 7 + mì lớn kiểu Mì Tương Đen Hàn số 7 + nui kiểu đạm kho Đông Pha số 7 + sữa lắc số 7 (nấu gạo lứt và cho mạch nha vào rồi cho vào máy xây đánh bông lên).
* Khí: Đại tiện 2 – Tiểu tiện 5 – Việc nhà 0 – Thể dục chạy bộ 7km – Thiền 0 – Make luv 1
* Tâm linh: Suy ngẫm Âm Dương trong ăn uống: sự thèm ăn là cách cơ thể muốn cho ta biết nhu cầu thể tạng và nhu cầu biến đổi theo môi trường. Suy ngẫm sự thèm ăn dựa vào Chu kỳ thanh lọc cơ thể của 5 tạng sẽ giúp ta đáp ứng kịp thời nhu cầu sinh lý và xoa dịu tâm lý trong cách ăn số 7 nói riêng và khả năng tự do ăn uống mà không sợ bệnh sau này.
=> ngày 65 số 7 quả là đúng giai đoạn thanh lọc Lá Lách. Nên thèm món ngọt mát. Thế là làm món sữa lắc số 7 và uống rất thỏa mãn.
3. NGỦ NGHỈ
*Đêm 24h – 7h
*Trưa không ngủ.
4. KÝ ỨC – xét 7 giai đoạn của Ý Chí
* Cơ ngạ đạo – Cõi Ngạ Quỹ – dục vọng ăn uống: cơn thèm khát món ngoài số 7 gần như bằng 0. Vì biết cách tự nấu các món số 7 thỏa mãn đúng thời điểm.
* Súc sinh đạo – Cõi Súc Sinh – lỗi lầm vô minh: nhận diện cái Tưởng và dần tìm ra con đường sống với cái Thực.
* Tín – Cõi Người – uy tín: mỗi khi không ăn quân bình và làm đúng việc thì có cảm giác uy tín sút giảm.
* Trí – Cõi Thần – tài năng: nếu không sử dụng tài năng để xây dựng đời sống thì cảm thấy tài năng bị mất dần.
* Lễ – Cõi Trời Thấp – phước báu ít: khi ăn số 7 thì mở ra nhiều cơ hội phát triển nhiều khả năng siêu hình.
* Nghĩa – Cõi Trời Cao – phước báu nhiều: học cách buông xả.
* Nhân – Niết Bàn – tự do vô biên – công bằng tuyệt đối – hạnh phúc vĩnh cửu: trăn trở về việc làm sao để đối diện với cái chết (của chính mình, của người thân) mà không cảm thấy khổ?!
5. VUI VẺ – quan sát sự vui vẻ dựa trên khả năng chuyển hóa cơn giận, nói cách khác, đánh giá sự tiến bộ của lòng tri ân vạn vật.
Nhận thấy sự giận dữ là dạng bệnh. Do mất cân bằng Âm Dương từ Thức Ăn đặc lỏng, Thời Tiết (không khí và nhiệt độ), Tư Tưởng (mức phát triển trí phán đoán), Nghiệp (nhân quả), Mức độ buông xả (mức kết nối Tâm Linh).
 50% vui vẻ, càng va chạm nhiều, càng gặp gỡ nhiều thì càng có nhiều cơ hội thử thách chính mình trong khả năng chuyển hóa cơn giận. Tuy nhiên cần tạo điều kiện để khả năng chuyển hóa giận dữ thành vui vẻ trước khi quăng mình ra thế giới bên ngoài, đây là cách giảm thiểu tối đa các Nghiệp không tốt; bằng 4 cách:
1. Ăn uống quân bình.
2. Sống và làm việc hòa hợp gần gũi thiên nhiên.
3. Suy ngẫm Âm Dương trong mọi sự vật hiện tượng.
4. Thiền buông xả mỗi ngày

6. PHÁN ĐOÁN VÀ HÀNH ĐỘNG KỊP THỜI – quan sát sự tiến bộ của Trí Phán Đoán
* Phán đoán phản xạ
* Phán đoán cảm giác
* Phán đoán tình cảm
* Phán đoán tri thức
* Phán đoán xã hội
* Phán đoán triết học
* Phán đoán tối cao
=> nếu ăn uống quân bình thì khả năng phán đoán và hành động kịp thời càng chính xác. Bởi đó là bản giao hưởng hài hòa của 7 trí phán đoán; với mỗi tầng bậc được phát triển đến tột cùng. Điều này đem lại hiệu suất làm việc cùng niềm vui sống viên mãn.
=> khi có những biểu hiện mất quân bình Âm Dương như buồn ngủ bất chợt, quên đồ thì dễ dàng rà soát xem mình đã ăn uống những món gì, liều lượng ra sao; từ đó kịp thời điều chỉnh. Nhất là khi sử dụng các món của người khác làm, khi người ta nói rõ thành phần, mình tin tưởng vào lời nói và phán đoán xem món đó có thật sự đúng như thế không; hay là vẫn còn nguyên liệu bí mật. Cách phán đoán chính xác nhất và hay nhất, và cũng là lợi thế của người đang ăn số 7 là có khả năng nhận diện “nguyên liệu bí mật” bằng cách ăn thử. Có nhiều người ăn số 7 dài ngày và phát triển mức phán đoán sắc bén tới mức chỉ cần nhìn thôi thì cũng đã biết món đó bản thân họ dùng có ổn không.
7. TRUNG THỰC – quan sát 7 giai đoạn bệnh tật trong chính mình từng thời khắc hôm nay:
Giai đoạn 1 – mệt mỏi: 30% do ăn thử nghiệm quá nhiều món số 7. Đặc biệt, khi ăn dư và no căn bụng các món số 7 thì chỉ bị mệt vì ăn quá lượng. Còn nếu ăn các món nguy hiểm (ngoài cốc loại) thì sẽ bị đau nhức.
Giai đoạn 2 – đau nhức: 0%
Giai đoạn 3 – máu huyết: đang theo dõi
Giai đoạn 4 – hệ trực hay đối giao cảm chiếm ưu thế: cận 1,75 độ
Giai đoạn 5 – tạng phủ: đang theo dõi.
Giai đoạn 6 – nóng tính: 40%
Giai đoạn 7 – kiêu ngạo – khen mình chê người: 40%
Lan Thơ
27.12.2017
#thucduonglantho
#anso7

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *